Burnout Beratung
Burnout Beratung
„Wir können den Wind nicht ändern – aber die Segel anders setzen.“
Aristoteles
„Wir können den Wind nicht ändern – aber die Segel anders setzen.“
Aristoteles
Du fühlst Dich erschöpft – bist antriebslos und weißt oft nicht, wie Du den Tag stemmen sollst? Dann wird es Zeit, endlich was zu ändern!
Die Burnout Beratung ist eine Präventionsmaßnahme. Liegt schon die Diagnose „Burnout“ vor, wende Dich bitte an einen Psychologen oder Psychiater.
Wie läuft die Burnout-Beratung ab?
Bei einem Erstgespräch lernen wir uns kennen und Du nennst mir den Grund oder die Gründe Deines Kommens. Wer soll beraten werden – Du oder betrifft es noch weitere Personen z. B. Dein Kind? Dann schauen wir uns an, welche Möglichkeiten und ggfs. auch welche Grenzen es gibt.
Ja und ab dem nächsten Treffen beginnt auch schon der Beratungsprozess. Wir analysieren gemeinsam, was Dich zu Deiner Problematik geführt hat. Dabei besprechen wir Deine berufliche und private Situation und schauen uns an, ob bzw. welche somatischen und psychischen Beschwerden vorliegen.
Dann erarbeiten wir gemeinsam Bewältigungsstrategien, die Du dann einübst, damit sie im Laufe der Zeit gefestigt in den Alltag übertragen werden können.
Am Ende der Intervention erfolgt die Evaluation, d. h. es findet ein „Soll-Ist-Abgleich“ statt. Wir vergleichen die Daten der Anfangsanalyse mit der Schlusssituation. Bei Bedarf kann auch noch eine Posttrainingssitzung erfolgen. Das bedeutet, wir treffen uns nach einem bestimmten Zeitraum (z. B. nach 2 Monaten) erneut und wir schauen uns an, wie es Dir in der Zeit ergangen ist. Ob Du Deinen Soll-Zustand halten bzw. vielleicht sogar noch verbessern konntest – oder ob Du nochmal Unterstützung zur Festigung benötigst.
Du darfst Deine Schritte in Deiner eigenen Geschwindigkeit gehen- und keine Sorge: Du bist nicht alleine. Ich begleite Dich sehr gerne auf Deinem Weg.
