Resilienz stärken
Resilienz stärken
„Beklage Dich nicht über die Dunkelheit. Zünde eine Kerze an“.
Konfuzius
„Beklage Dich nicht über die Dunkelheit. Zünde eine Kerze an“.
Konfuzius
Krisen gehören zum Leben.
Resilienz ist die Fähigkeit, mit Stress, Rückschlägen und den Belastungen des Lebens umzugehen und daraus gestärkt hervorzugehen.
Man könnte Resilienz auch das Immunsystem der Seele nennen.
Das erwartet Dich:
Du lernst die 7 Säulen der Resilienz kennen. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, damit Du Deine innere Stärke optimal nutzen kannst.
Du wirst lernen, klare, mentale Ziele zu setzen und besser mit Stress umzugehen.
Das Resilienztraining schult darüber hinaus auch die Wahrnehmung und die Achtsamkeit auf Dein eigenes Befinden.
Bist Du bereit, Dein mentales Immunsystem zu stärken?
