Stressbewältigung
Stressbewältigung
„In der Ruhe liegt die Kraft.“
Konfuzius
Was ist überhaupt Stress?
Stress kommt aus dem englischen und bedeutet: Druck, Spannung, Beanspruchung. Je nach Art und Intensität kann es für die Leistungsfähigkeit förderlich oder eher hinderlich sein. Stress ist subjektiv. Die Auslöser hierfür können externe als auch interne Reize sein, die in psychischer oder physischer Form in Erscheinung treten.
Welche Stresssymptome gibt es?
Was dagegen ist Entspannung?
Entspannung ist der Gegenpol zur Spannung. Dadurch wird der Stressabbau gefördert, der Organismus vor übermäßiger Beanspruchung geschützt und die Beschwerden werden gelindert.
Ich kann Dir folgende Möglichkeiten anbieten, Deinen Stress zu bewältigen:
Wir finden bestimmt den Weg, der zu Dir passt.
