Ingrid Hess – Auszeit

Kennst du das auch? Du hast Stress im Alltag und beißt dich wortwörtlich durch den Tag! Ist dir schon mal aufgefallen wie oft du mit zusammengebissenen Zähnen rumläufst? Wie angespannt deine Kiefermuskulatur ist? Vielleicht wachst du ja sogar morgens mit Kiefergelenkschmerzen auf, weil du die ganze Nacht deine Kiefer fest aufeinander gepresst hast. Hier kann (zusätzlich zu z. B. zu einer Zahnschiene) eine Gesichts- und Nackenmassage herrliche Linderung verschaffen.

Oder leidest du unter Schulter-Nacken-Schmerzen, weil du – bildlich gesehen – deine ganze Last auf deinen Schultern trägst? Auch ziehst du vielleicht ganz oft unbewusst deine Schultern hoch zu den Ohren. Dazu kommen evtl. krummes Sitzen und/oder langes Stehen, einseitige Belastungen, schweres Heben, Bewegungsmangel, Übergewicht oder ähnliches. All das kann zu Schmerzen im gesamten Bewegungsapparat führen.

Wie wohltuend wäre jetzt eine Massage!! Sich einfach nur auf der Massageliege entspannen, gedanklich abtauchen und sich die Sorgen bei einer Gesichtsmassage gefühlt wegstreichen lassen.

Auch die verspannte Schulter-Nacken- und Rückenmuskulatur wird es dir mit Schmerzlinderung danken, wenn sie durch verschiedene Massagegriffe wieder gelockert wird. Nach der Massage kannst du noch kurz liegenbleiben, nachspüren und die Erholung nachwirken lassen.

Auswirkung der Massage:

• Entspannung der Muskulatur
• Lokale Durchblutungssteigerung
• Schmerzlinderung
• Lösen von Verklebungen und Narben
• Senkung von Blutdruck und Pulsfrequenz
• Psychische Entspannung
• Reduktion von Stress

Also: worauf wartest du noch – buche dir eine Stunde der Ruhe und Entspannung!